Herzlich Willkommen zu meinem Blogbeitrag. Heute geht es um das Thema "Morgenroutine".

Hallo Du wundervolle Frau,

schön, dass Du hier bist. Ich werde immer wieder gefragt, warum es sinnvoll ist, eine feste Routine am Morgen zu haben und ob ich hierzu Tipps habe.

Allgemeines

Eine Morgenroutine ist der Ablauf bestimmter Tätigkeiten, die du täglich am Morgen nach dem Aufwachen machst. Du wählst diese Tätigkeiten für Dich ganz gezielt aus, weil du weißt, dass dir diese gut tun und dir dabei helfen, positiv in den Tag zu starten. Probiere es mal aus, es fühlt sich gut an.

Deine Routine am Morgen ist somit die Grundlage für einen glücklichen und auch erfolgreichen Tag, sie unterstützt dich dabei, Wünsche, Ziele, Träume und Visionen zu erreichen. Sie ist eine feste Gewohnheit in deinem Leben.

Was eine feste Morgenroutine bewirken kann

Eine Morgenroutine kann einen positiven Einfluss auf unseren gesamten Tag haben, indem sie uns dabei hilft, den Tag strukturiert zu beginnen und uns in Ruhe auf bevorstehende Aufgaben vorzubereiten. Indem wir zum Beispiel jeden Morgen zur gleichen Zeit aufstehen und bestimmte Aktivitäten in einer festgelegten Reihenfolge durchführen (das können übrigens auch schon Kinder), können wir tatsächlich unsere Produktivität steigern und Stress reduzieren. Und wenn wir mal in uns gehen, Stress haben wir im Alltag häufig genug, oder?

Mentale und körperliche Gesundheit fördern

Durch eine Routine am Morgen können wir auch unsere mentale und körperliche Gesundheit fördern, indem wir bewusst (!) Zeit für Selfcare und Entspannung einplanen. Dies kann zum Beispiel eine Meditation, Yoga, Sport, Journalen oder eine Tasse Tee, ayurvedisches Wasser, ein gesundes Frühstück sein.