Yoga & Rituale
Du musst nicht noch mehr leisten.
Du darfst einfach mal ankommen.
Wann hast du dich zuletzt bewegt, ohne dabei etwas erreichen zu wollen?
Ohne Kalorien zu zählen.
Ohne Leistung.
Ohne den Gedanken:
„Das müsste ich eigentlich viel öfter machen.“
Einfach bewegen.
Atmen.
Spüren.
Loslassen.
Genau dafür ist Yoga da.
Yoga darf in dein echtes Leben passen.
Du hast keine Stunde Zeit?
Dann machen wir zehn Minuten.
Du bist müde?
Dann darf Yoga sanft sein.
Du bist voller Energie?
Dann darfst du dich bewegen.
Dein Kopf ist laut?
Dann atmen wir.
Du kannst nicht abschalten?
Dann darf dein Körper zuerst zur Ruhe kommen.
Yoga muss sich deinem Leben anpassen – nicht dein Leben dem Yoga.
Und dann sind da die Rituale.
Ich liebe kleine Rituale.
Nicht, weil sie unser Leben magisch perfekt machen.
Sondern weil sie uns einen Moment schenken, in dem wir bewusst innehalten.
Eine Tasse Tee.
Eine Kerze.
Ein paar bewusste Atemzüge.
Eine sanfte Yin-Sequenz.
Ein Journaling-Moment.
Ein Sonnenuntergang.
Oder einfach:
zehn Minuten nur für dich.
Yoga & Rituale sind deine Einladung …
… aus dem Kopf in den Körper zu kommen.
… aus dem Funktionieren ins Spüren.
… aus dem „Ich muss noch“ ins „Ich darf“.
… aus dem Stress in die Ruhe.
Und manchmal auch einfach:
aus einem ganz normalen Tag einen kleinen Glücksmoment zu machen.
Was du hier findest
Yin Yoga – Ruhe, Loslassen, Regeneration
Feminine Yoga – Körperwahrnehmung, Weiblichkeit, Flow
Rituale – kleine bewusste Momente für dein echtes Leben
Deine Yoga-Erlebnisse
Yin & Relax · 75 Min. · 19 €
Feminine Flow · 75 Min. · 19 €
Moonlight Ritual · 120 Min. · 39 €
Yoga & Kakao · 120 Min. · 39 €
Yin & Vino · 120 Min. · 49 €
Sisterhood Yoga · 120 Min. · 49 € p. P.
Glow & Flow Day · 3,5–4 Std. · 79–89 €
Zeit für dich. Zeit zum Auftanken. Zeit, einfach mal nichts leisten zu müssen.
Ankommen → Spüren → Loslassen → Genießen → Verbinden
Du musst nicht beweglicher werden.
Vielleicht möchtest du dich einfach wieder mehr spüren.
Das ist für mich der schönste Teil von Yoga.
Du kommst auf die Matte und musst nichts beweisen.
Du darfst einfach da sein.
Mit deinem Körper, so wie er heute ist.
Mit deinem Kopf, so wie er heute ist.
Mit deinem Leben, so wie es heute ist.
Und vielleicht gehst du danach ein kleines bisschen anders wieder zurück in deinen Alltag.
Ruhiger.
Aufrechter.
Verbunden.
Leichter.
Dein Moment beginnt hier.
Vielleicht sind es zehn Minuten.
Vielleicht eine ganze Yogastunde.
Vielleicht ein Abendritual.
Vielleicht ein Workshop mit anderen Frauen.
Du entscheidest, was du gerade brauchst.
Entdecke meine aktuellen Yoga- & Ritualangebote.
Coming soon: Aktuelle Angebote entdecken
Eine kleine Erinnerung für dich:
Du musst nicht warten, bis dein Leben ruhiger wird, um zur Ruhe zu kommen.
Du darfst mitten im Leben einen Moment für dich schaffen.
Atmen.
Bewegen.
Spüren.
Loslassen.
Ankommen.
Bei dir.
Deine Jenny
Glücksfrauen
Hast Du Fragen zum Personal YIN Yoga oder Workshops? Oder möchtest du deine Session buchen? Dann schreib mir gerne. Ich freue mich über eine Nachricht von Dir.